Tırnak Yeme ve Dudak Yolma Alışkanlığı

Bu yazımızda sizlere toplumda sıkça görülen tırnak yeme ve dudak yolma alışkanlıklarından kurtulmanın yollarının neler olduğunu anlatacağım. Dudak yolma ve tırnak yeme alışkanlığı sadece çocuklarda görülmez yetişkin insanların da tırnak yediğini ve dudaklarını yolduğuna çoğu kez şahit olmuşuzdur. Peki, tırnak yemenin nedenleri nedir, dudağımı yoluyorum neden, tırnak yeme alışkanlığından nasıl kurtulurum? Bu sorular eminim sürekli kafanızı kurcalayan konuların başını çekmektedir.

Yazımızın devamını okuyarak dudak yolmanın nedenlerini, tırnak yemenin sebeplerini ve bu alışkanlıklardan nasıl kurtulursunuz, sorularının cevaplarını bulabilirsiniz.

Çocuğunuzun veya sizin böyle bir sorununuz varsa buda sabırla giderilebilecek bir davranış bozukluğudur. Davranış bozukluklarının tedavisinde uzun ve sabırlı bir dönem iyi bir eğitim gereklidir. Bazen de herkese onaylanmayan acı oje, ruj yada acı biber gibi materyaller kullanılır. Tırnak yeme veya dudak yolma huzursuz ortamlarda psikolojik olarak istem dışı geliştirdiği ve alışkanlık haline dönüşen bir davranış biçimidir. Bu alışkanlık beraberinde zamanla başka sağlık sorunlarını da getirir. El ve tırnak içindeki kirlerin vücuda taşınması çeşitli enfeksiyonların oluşmasına özellikle boğaz yolu enfeksiyonlarını tetiklemesi gibi. Dudak yolma da aynı sorunlar ve fiziksel bozukluklara yol açabilir.

Bu sorunlarınızdan kurtulmanın daha basit ve uygun yoları var. Huzursuz ve gerginsiz eliniz ağzınızda yada dudağınızı yolduğunuzu hemen aklınıza getirin kendinize hakim olmaya çalışın. Sakız çiğnemeyi deneyin. çerez vb. bir şeyler yemeye başlayın ve en önemlisi sizi o gerginlikten uzaklaştıracak zihninizi meşgul edecek aktivitelerle uğraşın; kitap okumak, bulmaca çözmek veya internette sörf yapmak gibi.

Unutmayın ki edindiğiniz bu kötü alışkanlıklar bir davranış problemidir. Bu davranışları eğitimle çözmelisiniz. Bu problemin ilk çözüm noktası da sizsiniz.

Sosyal Ağlarda Paylaş

Tırnak Yeme ve Dudak Yolma Alışkanlığı” üzerine 15 yorum

  1. benim çok sık yaptığım kötü bir alışkanlım sürekli dudukları kabuklarını kaldırıyorum ve kanatmayana kadar bırakmıyorum bunu yapma istemiyorum ama farkına varmadan yapıyorum bir bakıyorum kanamış ben bu konu yardım istiyorum. Bana gereken bilgi verir misiniz?

  2. Ayni problemden ben de muzdaribim. Dudaklarimi yillardir her gun yoluyorum. Minik minik parcalari kopariyorum, bazen aciyor/kaniyor. Annem de ayni seyi yapiyor ve su an 58 yasinda, dudaklari o kadar ince ki. Deforme oldu onunkiler ve ayni sey benim de basima gelecek biliyorum. Daha 28 yasindayim ve dudaklarim inceldiler simdiden. Bu aliskanliktan nasil kurtulucam bilmiyorum.

  3. Bendede benzer bi durum var dudak içini yiyorum bu kelime den utanıyorum ama gerçek bu 4 yıldır sürekli yapıyorum artık dudaklarımın dışına taştı kötü bir görüntü var morardı yani hala durduramadim sakız falan değişik önerisi olan varsa yazsın lütfen

  4. merhabalar bende aşırı derecede dudaklarımı yiyordum evet hala yiyorum ama azalttım. şöyleki çok beğendiğim sanatçı bayanların dudak resimlerini biriktirdim onlara baktıkça imreniyorum ve özen gösteriyorum şöyle yapın bilgisayarınızın masa üstüne hayranı olduğunuz bayanın fotoğrafını koyun koyun ki güzel dudaklarına baktıkça dudaklarınıza daha özen gösterin. ama şu varki eğer canım çok sıkkınsa yada moralim bozuksa farkında olmadan yiyorum takdir edersinizki eski alışkanlık :):) acı hissettiğim anda hemen o sanatçılar aklıma geliyo bırakıyorum. Birde dudaklarınızın kuru kalmamasına özen gösterin kremler vs ile çünkü kabuklu oluncada insan dayanamıyo. birde şöyle birşey var ders çalışırkende çok yiyordum sakız çiğneyerek azalttım. Ekstra birşey öğrendiğimde tekrar yazıcam 🙂

  5. Okadar Çok dudagımı yiyorum ki anlatamam bazen bilmeden bazen de bilerek yiyorum zevk alıyorum yerken neden bilmiyorum ben mozoşistmiyim.Dudak yemek yüz şeklini bozarmı?

  6. Madem şikayetçisiniz yemeyin o zaman arkadaşlar.
    Siz bunu yapamazsanız kendinize hakim olamazsanız biz ne yapalım:-)
    Dişlerinizi mi kilitleyelim?

  7. Bende dudaklarımı çocukluğumdan beri yiyorum, pisikoloğa gittim ama beni ciddiye almadı ben hala yiyorum ve eminim kendime zarar veriyorum 32 yaşındayım ve yemediğim bir günü hatırlamıyorum bırakmak istiyorum ama bu konu bence yeterince araştırılmıyor.
    bu pisikolojik bir sorun stresli olduğumda farkında olmadan yemeye başlıyorum. Tırnak yeme alışkanlığı ile aynı sebepten kaynaklandığına inanıyorum.
    bu gün yine yemin ettim bir daha yemeyeceğim. Bilmiyorum bu kaçıncı yeminim

  8. mrb ben ali felsefe grubu öğretmenliği 4. sınıf öğrencisiyim psikolojı agırlıklı ve psikoljıyide cok sevıyorum. bendede dudak yeme alıskanlıgı var cozumlerı basit olmasına ragmen cozumude o kdar zor . aslında demek ıstedıgım sorunun cozumu ıcın hap tedavısı gıbı berolojık cozumler yerıne eğitimle cozmuye calısmıssınız bır cok psıkiyatri gıbı durumu bıldıgı halde goz gore gore hap ıle tedavı yolunu kullanmamıssınız burda sıze tsk etmek ıstedım bu her ne kadar basıt bı konu gıbı doruksede oldukca onemlı bır konu bence tekrar tsk ler

  9. bir dudak yiyicide benim 🙂 ama bırakmaya kararlıyım çünkü normalde güzel bir bayan olmama rağmen yerken çok çirkin görünüyorum , bu çok rezilce bir durum bence 🙂 yani hoş bir bayanın neye dönüştüğünü görmek .. kendisinden beklenmeyen bir hareket .

  10. bende dudaklarımı çok yiyorum ama dayanamıyorum
    bunu nasıl halledeceğim bi çözüm yolu var mı ?

  11. bende dudaklarımı çok yoluyorum yemiyorum ailemde bundan çok rahatsız ama benim bu elimde değil ama artık yolmamaya dikkat ediyorum çünkü her yolduğumda kanıyor yorumları okuduğumda dudakta incelme vs. görünce iyice korktum ama artık hergün dudak kremi süreceğim bugünden için söz verdim
    (öneri :bazen aklınıza geldiğinde akıcı ve güzel kitaplar okuyun,müzik dinleyin ve müziğe sizde eşlik edin eminim biraz da olsa azalacaktır..)

    İNŞALLAH KURTULURUZ… 🙂

  12. Merhaba, ben de kendimi bildim bileli dudaklarımı yolmuşumdur. Ancak 2 haftadır tırnaklarımı kesebildiğim kadar derin kestim. Kesemediğim yerden de acıyana kadar törpü ile daha da kısalttım. O kadar kısaldılar ki istesemde yolamadım. Şimdi de alışmaya başladım. Artık stresli olsam da elim gitmiyor. Yavaş yavaş alışkanlık kazanmaya başladım. Sürekli ruj ve nemlendiricilerle dudaklarımın kurumasını engelliyorum. Sizde öyle yapın. Dişleri ile kopartanlar ise sakız kuruyemiş gibi ağızı meşgul edecek başka alternatifler bulsunlar. Mutlaka duymuşsunuzdur, yaptığımız bu kötü hareket kansere davetiye çıkartıyor. Herkese geçmiş olsun. Sağlıkla kalın.

  13. yazıyı okurken bile dudaklarımı yoluyordum 🙂 birşeyle ilgilenmek fln da durduramıyor beni, takıldığım bir parçayı yolana kadar bırakmam. ancak dudak pürüssüz olup yolacak birşey kalmadığında mecburen duruyorum 🙂 dudak kremleri kullanın, eğer dudağın kabuklanmasına izin vermezseniz bu alışkanlığı büyük ölçüde azaltabilirsiniz..

  14. malesef ki bende dudaklarımı yoluyorum dayanamıyorum psikolojik bir durum diye düsünüyorum.ayrıca bende dudak incelmesi değil aksine kalınlasması oldu fotoğraf falan cekilirken cok cekiniyorum. bendee cok yeminler ettim ama kar etmedi zevk alıyorum yolarken kanıyo ama umrumda değil.. ailem bırakabileceğimn basit olduğunu düsünüyo ve isteyerek yaptığımı düsünüyolar ama kesinlkle istemsiz sekilde yapıyorum psikologa gitmeyi düsündüm ama onun söleyeceği seylerde belli yapma etme napacağımı bilmiyorum lütfen yardım edin .. 🙁

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir