Kolesterolü Yükselten Besinler, Kolesterol Nasıl Düşürülür?
Olgun her üç kişiden birinde mevcut bulunan yüksek kolesterol %75′ni vücut üretirken %25 beslenme yoluyla oluşuyor. Acıbadem Hastanesi Kardiyoloji uzmanı Dr. Nazan Kanal  kolesterole neden olan etkenleri şu şekilde sıralıyor:
Kolesterolü Ne Yükseltir?
-Beslenme tarzı: Beslenme biçimi kolesterol yüksekliğine neden olan en önemli faktörler  özellikle doymuş yağlardan zengin tereyağı, margarin, kıyma, kaymak, süt, peynir ve yağlı etler kolesterolü yükseltir.
-İlerleyen yaş: Kolestol düzeyi yaşla birlikte artıyor. Özellikle kadınlar menopoz sonrası kolesterol seviyesinde artış gösteriyor.
-Şişmanlık: Dengesiz beslenme sonrası oluşan kilolar ve vücuttaki yağlanma iyi kolesterol olan HDL’ nin düşmesine …

Karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinde aşırı yağ birikmesi anlamına gelir. Bu yağ birikmesi düzensiz beslenme(düzensiz beslenme kolesterolün yükselmesine de neden olur), aşırı şişmanlık ve fazla alkol kullanımı sonucu oluşur. Bu yağlanma zamanla karaciğer fonksiyonlarının bozulmasına sebep olabilir.
Son Aramalar:karaciğer dolaşımı,karaciğer yağlanması nedir,karacıger yaglanmasında neler yenmemeli

Uzmanlar kırmızı et tüketimi ile ilgili vatandaşlara bazı uyarılarda bulundu.
Diyetisyen Serpil Demiray, yazılı açıklamasında; “Etin, sindirimi zor bir yiyecek olduğunu belirtirken, özellikle yeni kesilmiş etin dinlendirilmeden tüketilmesi durumunda, midede şişkinlik ve hazımsızlık gibi şikayetlere yol açabileceğini” vurguladı.
Fazla et yiyenlerin kolesterolü olanlar, kalp ve karaciğer hastaları için sakıncalı durumlar yaratacağını ifade eden Demiray, bayramlarda özellikle diyet yapan kişilerin diyetlerini bozmamaları gerektiğini bildirdi.
Demiray, eti tüketilirken yağ kısımlarının mutlaka temizlenmesi gerektiğini belirterek, şunları kaydetti:
”Çünkü doymuş yağ oranı yüksek olan hayvansal gıdalar, kalp damar hastalıklarına davetiye çıkarır. Etler hazırlanırken görünen yağ …

Uyku, yemek yemek, su içmek, soluk almak, gibi en temel ihtiyaçlarımızdan biridir. Fiziksel ve zihinsel yorgunluğun giderilmesi uyku yoluyla olur.
Son Aramalar:cinsel yaşam hakkında herşey,kolesterol nedir uyku,kortizon ve cinsel sorunlar

Meyve yemek için en uygun zaman, yemekten iki saat önce veya iki saat sonrasıdır.
Çünkü, meyvedeki glikoz, yemekten önce veya sonra daha kolay sindiriliyor.
Yemekten iki saat önce veya iki saat sonrası yenen meyvelerin yararları.
Armut: Kalp, damar sağlığına yararlıdır.
Brokoli: Mide ve yemek borusu kanserinin tehlikesini azaltır.
Çilek: Sigaranın etkilerini azaltır.
Elma: Sindirim rahatsızlıkları ve Böbeklerin temizlenmesine yardımcı olur.
Greyfurt: Sindirim, kolesterol, soğuk algınlığı, diş etlerinin bakmda yararlıdır.
Havuç: Göze iyi gelir. Safraya ve kolesterole yararlıdır..
Ispanak: Karaciğer, lenf bezleri ve kan dolaşımına yararlıdır.
Son Aramalar:sivri biber ile ilgili bilgiler,sivri biber hakkında bilgi,mandalina hakkında bilgi,salatalık ile …