Etiket arşivi: beslenme

İyi Bir Sağlık Diyeti Dengeli Beslenme

Aşırı miktarda kırmızı et tüketimi, katkı maddesi içeren gıdalar, yanmış besinler, katı yağlar bağırsak kanserinde rol oynar. Çocuklarınıza bol bol yoğurt ve meyve sebze yeme alışkanlığı kazandırın, 1’e 5 kuralını uygulayın. Yani her gün 1 porsiyon et (tercihen balık, hindi ya da tavuk, arada da kırmızı et) 5 porsiyon da sebze ve meyve yemelerini sağlayın. Onları hazır gıdalardan uzak tutun. Mutlaka spor yapmalarını sağlayın. İyi Bir Sağlık Diyeti Dengeli Beslenme yazısına devam et