Etiket arşivi: demir eksikliğine ne iyi gelir

Neler Kan Yapar? Kan Yapan Besinler Nedir?

Kansızlığa ne iyi gelir, demir eksikliğine ne iyi gelir, kansızlığa iyi gelen besinler, kansızlığa iyi gelen gıdalar

Birçok insanda demir eksikliğine bağlı olarak gelişen kansızlık problemi vardır. Kansızlığın temel nedeni biraz önce de söylediğimiz gibi vücudumuzdaki demir eksikliğidir.

Bu yazımızda biz de sizlerle kansızlığa nelerin iyi geldiğini nelerin kan yaptığını paylaşacağız.

Demir eksikliğinde diyetin önemi büyüktür. Demir eksikliği yani kansızlık sorunu yaşayan kişiler haftada en az 2 kez kırmızı et yemelidir.

Halk arasında yıllardır, ıspanağın bol miktarda demir içerdiği söylenmektedir. Bu doğrudur. Ancak ıspanağı herkes haşlayarak yediği için ıspanağın içeriğindeki demiri büyük bir oranda yitirdiği de göz önünde bulundurulmalıdır.

Sakatatlardan dalak ve karaciğer de bol miktarda demir içermektedir. Annelerimizin dediği gibi bol bol dalak ve karaciğer yiyerek demir eksikliğimizi tamamlayabiliriz.

Kuru ve siyah üzüm kan yapıcı etkisiyle bilinen bir kuruyemiştir. Bol bol kuru üzüm tüketerek kansızlığa karşı çözüm bulmuş olacaksanız.

Demir Eksikliği için ne yapılmalı: Demir eksikliği için formüller

Demir eksikliği birçok insanda ortak görülen sağlık problemlerinden bir tanesidir. Vücudunda yeterli oranda demir bulunmayan insanlar birtakım
problemlerle karşı karşıya kalır.

Bu problemler:

– Bebeklerde ve çocuklarda zihinsel gelişimi ve el ayak koordinasyonların bozulmasından tutun, algısal sorunların başlamasına hatta büyüme geriliğine bile yol açar.

– Demir Eksikliği olan kişilerin vücutları enfeksiyonlara karşı daha duyarlı olur. Bu yüzden demir eksikliği sorunuyla karşı karşıya olan insanların vücutlarına enfeksiyonlar daha kolay girer.

Peki, demir eksikliği nasıl giderilir?

İşte Demir Eksikliğini gidermek için formüller: Demir Eksikliği için ne yapılmalı: Demir eksikliği için formüller yazısına devam et