Etiket arşivi: az su içersek ne olur

Günde Kaç Litre Su İçmek Lazım

Normal bir insan günde ne kadar su içmelidir?

Su insanın hayatını sürdürebilmesi için en gerekli olan öğelerden biridir. Suyun olmadığı yerde yaşamın da olmadığı da hepimiz tarafından bilinmektedir. Yaşamımızı sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmek için ihtiyacımız olan suyu ne gereğinden fazla ne gereğinden az tüketmeliyiz. Suyu gereğinden fazla tüketirsek su zehirlenmesine uğrayabiliriz. Suyu gereğinden az tüketirsek de hazımsızlık, kabızlık, halsizlik, metabolizma hızının düşmesi, vücutta yağlanma, böbrek fonksiyonlarında bozulma gibi birçok sağlık problemiyle uğraşmak zorunda kalırız.

Peki, günde kaç litre su içmeliyiz?

Kişinin günlük su ihtiyacı birçok faktöre göre değişmektedir. Kişinin yaşı, boyu, kilosu, metabolizma hızı, Günde Kaç Litre Su İçmek Lazım yazısına devam et