Etiket arşivi: acıktırmayan besinler

şekeri ne düşürür

Neler Tok Tutar?

Hangi Besinler Tok Tutar?

Bu yazımızda diyet yapmayı düşünen kişiler için tok tutan besinlerin neler olduğunu paylaşacağız.

Tok Tutan Besinler:

Tok tutan besinler nedir?
Tok tutan besinler nedir?

Kışın hareketsiz bir şekilde aylarca oturan biri olarak ben de kilo aldım ve diyete karar verdim. Diyet ve sporu bir arada yapmak istiyorum. Ancak spor yaparken sürekli acıkıyorum. Bu da benim için büyük bir problem. Benim gibi zayıflamak isteyip diyete başlayanların en büyük problemlerinden biri de sürekli acıkma problemidir.

İşte tok tutan besinler, bitkiler, meyveler, sebzeler ve öneriler:

1- Salatalığı temizce yıkadıktan sonra güzelce dilimleyin. Dilimlediğiniz salatalığın üzerine de dereotu atabilirsiniz. Dereotunun en önemli özelliği tok tutup açlık hissini ortadan kaldırmasıdır.

2- Karnabahar ile brokoliyi güzelce haşladıktan sonra karışımın üzerine yoğurtlu sos dökün. Bu yemek sizi tok tuttuğu gibi içeriğindeki lifler sayesinde de besleyici bir özelliğe sahiptir. Neler Tok Tutar? yazısına devam et