Kategori arşivi: Zayıflama

Göbeği Eriten Formüller

Bugün sitemizin sağlık kategorisine, hem kadınların hem de erkeklerin ortak sorunu olan, göbek ve bel çevresindeki fazla kilolardan kurtulmanın yolları hakkında bir yazı yazacağız.
Şimdi yazacağımız yazının kaynağı, Obezite Danışmanı Dr. Haluk Saçaklı’ dır.
İşte göbek eriten formüller:

Öncelikle, göbek bölgemizin fazla yağlı olduğunu nasıl anlarız, o konuya değinelim.

göbek eriten formüller nelerdir?
göbek eriten formüller nelerdir?

Göbek bölgemizin yağlı olduğunu anlamak için yapmamız gereken şey, elimize metreyi alıp bel çevremizi ölçmek. Kadınların bel çevresi 80 santimetreden fazla, erkeklerin bel çevresi ise 94 santimetreden fazla ise göbek bölgesinde aşırı bir yağlanma söz konusu demektir.

Göbek bölgesindeki yağlanmanın sebebi ise, düzensiz beslenme, hareketsizlik ve kalıtımdır.

Şunu bilmelisiniz ki, bel çevrenizdeki, karın bölgenizdeki yağları eritmek için mucize bir diyet yoktur. Birileri şu diyeti yapın bel bölgenizdeki yağlar erisin, bu diyeti yapın göbeğiniz erisin diyorsa bu kişilerden uzak durun. Bu kişilerin söyledikleri tamamen ticari bir kaygı taşımaktadır.

Bu yüzden yazdıklarımızı iyi okuyun. Göbeği Eriten Formüller yazısına devam et

Bacak Eriten Hareketler, Baldır Eriten Egzersizler

Bacak ve baldırlardaki selülitler bayanların en çok kafaya taktığı estetik açıdan hoş bir görünümü olmayan kusurlardır. Biz de bu yazımızda sizlerle bacak eriten hareket, baldır eriten egzersizlerin neler olduğu paylaşacağız.

Çoğu kadının ortak problemi, basen ve baldır bölgesindeki selülitlerdir. Birçok bayan aynaya  bakınca, bacaklarının çok kalın olduğunu, baldırlarının kat kat selülit bağladığını görür. Böyle bir görüntüyle karşılaşırsanız üzülmeyin, aşağıda vereceğim formül sayesinde bacak, baldır,basen ve karın bölgelerinizdeki selülitleri masa başında, kendinizi fazla yormadan eritebileceksiniz.

İşte baldır, basen ve bacak eriten egzersiz:

Sandalyede otururken, dizlerinizi birleştirerek, çenenize doğru kaldıracaksınız. Bacaklarınızı kaldırabildiğiniz kadar kaldırın. Bacak Eriten Hareketler, Baldır Eriten Egzersizler yazısına devam et

çay

Metabolizma Hızlandıran Çay Tarifi

Özellikle kış aylarında insanlar kilo almaya başlıyor. Haliyle kilo alan insanların da göbek bölgesinde yağlanma meydana çaygeliyor. Kışın kilo almaktan kurtulmak için imkanınız varsa spor salonlarına giderek spor yapabilirsiniz. En etkili çözüm her zaman spor ile kilo vermektir. Eğer spor yapamıyorsanız zencefilli salatalık çayı ile metabolizmanız hızlanacak ve daha az kilo alacaksınız. Peki, göbek eriten zencefilli salatalık çayı nasıl yapılır?

Zencefilli salatalık çayı hem metabolizmanızı hızlandırıyor. Hem de açlık hissinizi ortadan kaldırıyor. Böylece tatlı yeme isteğiniz de ortadan kalkmış oluyor. Biliyorsunuz özellikle hamurlu tatlılar aşırı kilo almamızı sağlayan düşmanlarımızdır.

Metabolizma hızlandıran çay tarifi:

Gerekli Malzemeler:

1 tane salatalık,

1 tatlı kaşığı kadar rendelenmiş zencefil,

1 adet limon, Metabolizma Hızlandıran Çay Tarifi yazısına devam et

basen eriten diyet

Kalça Zayıflatma Diyeti: Basen Eriten Diyet

Şişman bir kalça, selülitli basenler bayanların korkulu rüyalarıdır. Kimisi bu durumu ortadan kaldırmak için basen eriten hareketler yaparken, kimi kendini aç bırakarak çeşitli diyetler yapar. Çoğu zaman yapılan hamleler başarısızlıkla

basen eriten diyet
basen eriten diyet

sonuçlanmaktadır.

Biz de bu yazımızda şişman ve geniş kalçalı bayanlar için, kalça yağlarını eritici diyetimizin formülünü vereceğiz.
Bu diyetimiz, bazılarının verdiği pahalı, garip garip besinlerden oluşan diyetlere benzemiyor. Verdiğimiz tarifteki gıdaları her yerde rahat rahat bulabilir, çok ucuza mal edebilirsiniz. Bu yönüyle gayet ekonomik ve sağlıklı bir diyet formülü vermiş oluyoruz.

Basen yağlarını eritici diyet

Gerekli malzemeler:
Yapacağınız diyetin malzemeleri gerçekten leziz. Malzemeler içersinde kuru meyveler, kuruyemişler ve gayet lezzetli besin maddeleri bulunuyor. Bu malzemelere gelince: Kalça Zayıflatma Diyeti: Basen Eriten Diyet yazısına devam et

şekeri ne düşürür

Neler Tok Tutar?

Hangi Besinler Tok Tutar?

Bu yazımızda diyet yapmayı düşünen kişiler için tok tutan besinlerin neler olduğunu paylaşacağız.

Tok Tutan Besinler:

Tok tutan besinler nedir?
Tok tutan besinler nedir?

Kışın hareketsiz bir şekilde aylarca oturan biri olarak ben de kilo aldım ve diyete karar verdim. Diyet ve sporu bir arada yapmak istiyorum. Ancak spor yaparken sürekli acıkıyorum. Bu da benim için büyük bir problem. Benim gibi zayıflamak isteyip diyete başlayanların en büyük problemlerinden biri de sürekli acıkma problemidir.

İşte tok tutan besinler, bitkiler, meyveler, sebzeler ve öneriler:

1- Salatalığı temizce yıkadıktan sonra güzelce dilimleyin. Dilimlediğiniz salatalığın üzerine de dereotu atabilirsiniz. Dereotunun en önemli özelliği tok tutup açlık hissini ortadan kaldırmasıdır.

2- Karnabahar ile brokoliyi güzelce haşladıktan sonra karışımın üzerine yoğurtlu sos dökün. Bu yemek sizi tok tuttuğu gibi içeriğindeki lifler sayesinde de besleyici bir özelliğe sahiptir. Neler Tok Tutar? yazısına devam et

İştah Kesen Tarifler, Zayıflamaya Yardımcı Tarifler

Zayıflamak isteyip de, iştahı yüzünden bir çok insan zayıflayamaz. Bu kişilerden biri de benim. Bu yazımı yazmadan önce zayıflamaya karar verip, uzun araştırmalar sonucunda nelerin iştah kestiğini buldum ve bulduğum iştah kesen tarifleri sizinle paylaşayım dedim.

İşte, iştah kesen formüller:

Karnabahar ve brokoliyi haşlayıp yoğurtla tatlandırın. Lif bakımından oldukça zengin olan bu yemek uzun bir süre tok kalmanızı sağlayacaktır.

Salatalık da tok tutan sebzelerden biridir. Bol bol salatalık yiyebilirsiniz. Kalori bakımından çok fakir olan salatalık tok tutucu bir sebzedir.

Diyet yapmaya karar verdiğinizde ve diyete başladığınızda tatlı ihtiyacınızın da olduğunu göreceksiniz. Bu ihtiyacı da mor eriği tarçınla haşlayıp suyunu içerek giderebilirsiniz. İştah Kesen Tarifler, Zayıflamaya Yardımcı Tarifler yazısına devam et

İştah Kapatan Besinler Nedir?

Aşırı kilolu insanların birçoğu zayıflamak ister. Zayıflamak için diyet yapmaya karan veren kilolu insanların en büyük sıkıntısı diyet yaparken yemek yeme mekanizmasını kontrol altına alamamaktır. Bu yüzden zayıflamak isteyen kişiler ya hiç kilo verememekte ya da çok zor kilo vermektedir.
İşin aslına bakacak olursak, bu gereksiz yeme alışkanlıklarını kontrol altında tutmak hiç de zor bir durum değildir. Bu yazımızda sizlerle paylaşacağımız bilgiler diyet yaparken iştahınızı kapatacak nitelikte bilgilerdir.

İşte iştah kesen, iştah kapatan besinler:

Karbonhidratlar: karbonhidratların iştah kestiği herkes tarafından bilinmektedir. Ama herkes tarafından bilinmeyen bir şey vardır: karbonhidratlar, sebzelerde, meyvelerde ve kepekli tahıl ürünlerinde bulunmaktadır. Bu yüzden karbonhidrat denilince aklınıza şeker, un, ekmek gelmesin sadece.

Krom: kromun en önemli faydalarından biri de vücut içindeki insülin direncini normal sevide tutmasıdır. Ayrıca krom kan şekerini düşürür. Kuruyemişlerden, ceviz, fındık, kabuklu kuruyemişlerde bol miktarda krom bulunur. İştah Kapatan Besinler Nedir? yazısına devam et

Zayıflatan Çay Tarifi

1 haftada bir beden küçülmek kim istemez ki?

Bu yazımızda, bir okurumuzun deneyip başarılı sonuç alan bir okurumuzun zayıflama çayı tarifini sizinle paylaşmak istiyorum.

İşte bir haftada bir beden zayıflatan çay tarifi:

“Çayın hazırlanışı; 2 tane başparmağı büyüklüğündeki zencefili soyup doğradım ve 4 nescafe fincanı suyla 6 dakika kaynattım, kaynayınca içine 4 tane sarımsağı (bıçağın sapıyla üstüne bastırıp biraz ezilmesi lazım) ,yarım limon suyu ve 2 çay kaşığı balı içine atıp 5-10 dakika demlendikten sonra ılıkken içtim. Genelde yemekten 1-2 saat sonra içtim ki mideme dokunmasın diye. Bu karışımdan 3 bardak çıkıyor zaten günde 3 bardak içtim.”

Zayıflamak isteyen herkese tavsiye ederim.”

Değerli okurumuz, Zeynep hanım bu şekilde zayıflamış. Bu yöntemi bizimle paylaştığı için kendisine teşekkür ediyoruz.